Zanim zaczniesz szukać octanu trenbolonu na sprzedaż, należy najpierw
Przestrzegać poniższych wskazówek, ponieważ są one zaprojektowane, aby pomóc Ci zmaksymalizować wyniki podczas korzystania z Trenbolon.

Postępując zgodnie z nimi, unikniesz wielu typowych pułapek / przeszkód związanych z użyciem trenbolonu i stosowania sterydów w ogóle. Musisz wziąć te aspekty tak poważnie , jak zrobić swój wybór sterydów i fazy PCT , jeśli naprawdę chcesz „opanować” trenbolon i osiągnąć najlepsze trenbolon przed i po historii możliwe.

I, o wyborze sterydu: tylko od renomowanego sprzedawcy i tylko najczystszej możliwej jakości – sprzedawca tak jak MyoGen Labs i ich potrójny wybór trenbolonu.

Prawidłowe odżywianie podczas korzystania z Trenbolon

Podobnie jak w przypadku innych sterydów anabolicznych, zawsze poprosimy Cię o wykonanie tej samej prostej procedury , aby ustalić, ile należy jeść na co dzień, niezależnie od sterydów, które przyjmujesz. Zanim zastosujesz się do tej procedury, powinieneś najpierw wykonać test procentowy tkanki tłuszczowej , aby dowiedzieć się, jaka część masy ciała (w funtach) to beztłuszczowa tkanka mięśniowa.

Gdy już to zrobisz, musisz pamiętać, że do celów wzrostu wystarczy 1,2 – 1,5 grama białka na funt masy ciała, a do celów cięcia wystarczy 0,8 – 1 gram białka na funt masy ciała. Po zanotowaniu odpowiedniej ilości białka w gramach na funt w oparciu o aktualną masę ciała, należy wykonać podstawową procedurę w następujący sposób, aby obliczyć dzienne spożycie pokarmu.

Powinieneś przejść do freedieting.com i udać się do kalkulatora dziennej sumy kalorii. Gdy już to zrobisz, po prostu musisz odpowiedzieć na wszystkie istotne pytania, aby móc wyświetlić swoje dzienne sumy kalorii na utrzymanie, przyrost masy mięśniowej i utratę tłuszczu. Wybierz opcję, która odnosi się do Twojego aktualnego celu, a następnie przejdź do kalkulatora proporcji składników odżywczych. Tam wprowadź całkowitą liczbę kalorii u góry i wybierz „niskowęglowodanowe” podczas krojenia lub „strefa” w celu utrzymania lub przybierania na wadze.

Wybierz liczbę posiłków, które chcesz jeść dziennie w sekcji u dołu strony, a otrzymasz dawkę każdego rodzaju składnika odżywczego (makra) w gramach dziennie . Upewnij się, że Twoje makroskładniki odżywcze (węglowodany, białko i tłuszcz) składają się z węglowodanów o niskim indeksie glikemicznym, chudych źródeł białka i zdrowych tłuszczów (omega 3 i 6) odpowiednio w połączeniu z dodatkiem dużej ilości zielonych i liściastych warzyw.

Jedząc zgodnie z powyższymi wskazówkami, bez wątpienia zobaczysz niesamowite rezultaty.

Trening prawidłowo, podczas gdy na Trenbolon

Na żadnym etapie nie jest przyjmowanie sterydów anabolicznych kiedykolwiek wymówka, aby zaprzestać praktyk dietetycznych i treningu fizycznego. W rzeczywistości, muszą być one bardziej skuteczne niż kiedykolwiek , jeśli chcesz zarówno uzasadnić stosowanie wybranego związku, jak i zoptymalizować jego wyniki.

Kilka prostych wskazówek , których należy przestrzegać podczas treningu niezależnie od fazy, to:

• Zawsze wybieraj ciężar, który możesz podnieść z doskonałą formą w kontrolowany sposób
• Zawsze uwzględniaj pełny zakres ruchu w każdym ćwiczeniu
• Zawsze przestrzegaj okresów odpoczynku
• Zawsze przestrzegaj liczby powtórzeń
• Zawsze upewnij się, że wykonujesz odpowiednią liczbę serii na ćwiczenie w oparciu o swój cel
• Zawsze pytaj, jeśli nie masz pewności co do prawidłowej techniki ćwiczenia, jeśli chcesz dzięki niej zoptymalizować swoje wyniki

Mając na uwadze te wskazówki, należy przestrzegać następujących wskazówek dotyczących poszczególnych faz, aby osiągnąć wyniki, których szukasz:

Podczas wykonywania fazy cięcia

Podczas treningu w fazie cięcia obowiązują następujące wskazówki:

• Wykonuj każde ćwiczenie, aby uzyskać łączną liczbę powtórzeń od 8 do 10
• Wykonuj każde ćwiczenie, aby uzyskać łączną liczbę zestawów od 5 do 6
• Zrób od 30 do 60 sekund odpoczynku między seriami
• Upewnij się, że 80% ćwiczeń, które wykonujesz, to ruchy izolacyjne, a pozostałe 20% to ćwiczenia złożone
• Przestrzegaj 2-sekundowej pozytywnej, 1-sekundowej „ściskanki” na dole ruchu i 2-sekundowej fazy negatywnej podczas każdego podnoszenia
• Uwzględnij jedną sesję o dużej objętości (zakres 15 – 20 powtórzeń) co trzy tygodnie, aby zapewnić mięśniom nieoczekiwany bodziec

Te wskazówki pomogą Ci zoptymalizować widoczność mięśni podczas cięcia.

Podczas wykonywania fazy łączenia

Podczas treningu w fazie budowania masy mięśniowej obowiązują następujące zasady:

• Wykonuj każde ćwiczenie, aby uzyskać łączną liczbę powtórzeń od 6 do 8
• Wykonuj każde ćwiczenie dla łącznej liczby zestawów od 3 do 4
• Zrób od 90 do 120 sekund odpoczynku między seriami
• Upewnij się, że 80% ćwiczeń, które wykonujesz, to ruchy złożone, a pozostałe 20% to ćwiczenia izolacyjne w celu utrzymania sylwetki
• Przestrzegaj 2-sekundowej pozytywnej, 1-sekundowej „ściskanki” na dole ruchu i 2-sekundowej fazy negatywnej podczas każdego podnoszenia
• Uwzględnij jedną „ciężką” sesję (zakres 3 – 5 powtórzeń) co trzy tygodnie , aby dostarczyć mięśniom nieoczekiwanego bodźca

Wytyczne te doprowadzą do gęstego wzrostu mięśni podczas wykonywania cyklu łączenia.

Należy zrobić cardio podczas trenbolonu?

Cardio jest ważne dla zdrowia układu oddechowego / krążenia, niezależnie od opinii na temat tego, czy powinien być wykonywany podczas cyklu cięcia. Choćby z tego powodu zawsze warto go uwzględnić. Jeśli chodzi o to, czy powinieneś to robić ze względów estetycznych – można śmiało powiedzieć, że osiągnięcie wyglądu, którego szukasz, bez cardio będzie trudne bez wykonania jakichkolwiek.

Teoretycznie możesz zredukować tkankę tłuszczową poprzez samą manipulację dietetyczną i trening oporowy, ale jednym wspólnym elementem , z którym zgodzi się prawie każdy trenujący , jest to, że ci, którzy wykonują cardio podczas cięcia, zawsze wydają się mieć przewagę , jeśli chodzi o „granitowy” i „twardy” wygląd ich mięśni. Krótko mówiąc – po prostu wydaje się to konieczne , aby zoptymalizować poziom kondycji.

Należy tylko zawsze wykonywać cardio w stanie ustalonym podczas trenbolonu jednak, jak ci, którzy próbują wykorzystać cardio o wysokiej intensywności wszelkiego rodzaju (trening HIIT na przykład) często okazują się, że nie mają dostępnych zasobów (pod względem tlenu), aby zmaksymalizować ich wydajność. Utrzymanie tętna na poziomie około 60 – 70% przez okres 45 – 60 minut wystarczy do efektywnej sesji cardio.

Należy zrobić cardio podczas trenbolonu?

Cardio jest ważne dla zdrowia układu oddechowego / krążenia, niezależnie od opinii na temat tego, czy powinien być wykonywany podczas cyklu cięcia. Choćby z tego powodu zawsze warto go uwzględnić. Jeśli chodzi o to, czy powinieneś to robić ze względów estetycznych – można śmiało powiedzieć, że osiągnięcie wyglądu, którego szukasz, bez cardio będzie trudne bez wykonania jakichkolwiek.

Teoretycznie możesz zredukować tkankę tłuszczową poprzez samą manipulację dietetyczną i trening oporowy, ale jednym wspólnym elementem , z którym zgodzi się prawie każdy trenujący , jest to, że ci, którzy wykonują cardio podczas cięcia, zawsze wydają się mieć przewagę , jeśli chodzi o „granitowy” i „twardy” wygląd ich mięśni. Krótko mówiąc – po prostu wydaje się to konieczne , aby zoptymalizować poziom kondycji.

Należy tylko zawsze wykonywać cardio w stanie ustalonym podczas trenbolonu jednak, jak ci, którzy próbują wykorzystać cardio o wysokiej intensywności wszelkiego rodzaju (trening HIIT na przykład) często okazują się, że nie mają dostępnych zasobów (pod względem tlenu), aby zmaksymalizować ich wydajność. Utrzymanie tętna na poziomie około 60 – 70% przez okres 45 – 60 minut wystarczy do efektywnej sesji cardio.