판매를 위한 trenbolone 아세테이트를 찾기 전에, 당신은 첫째로 해야 합니다
Trenbolone를 사용하는 동안 당신이 당신의 결과를 확대하는 것을 돕기 위하여 디자인되는 대로 뒤에 오는 끝을 관찰하십시오.

그(것)들을 따라서, 당신은 trenbolone 사용과 스테로이드 사용과 관련되었던 일반적인 함정/장애의 많은 것을 일반적으로 피할 것입니다. 당신은 당신이 정말로 “주인” trenbolone에 바라는 경우에 당신이 당신의 스테로이드 선택 및 PCT 단계 하는 것처럼 이 양상을 심각하게 가지고 갈 필요가 있고 가능한 이야기 전후에 제일 trenbolone를 달성하십시오.

그리고, 당신의 스테로이드의 선택에 관하여: 평판 좋은 판매인에게서만 그리고 가능한 가장 순수한 질의만 – 다만 MyoGen 실험실과 trenbolone의 그들의 3배 선택 같이 판매인.

Trenbolone에 제대로 동안 먹기

다른 단백 동화 스테로이드와 마찬가지로, 우리는 항상 당신이 복용하는 스테로이드에 관계없이 매일 얼마나 먹어야하는지 확인하기 위해 동일한 간단한 절차를 따르도록 요청할 것입니다. 이 절차를 따르기 전에 먼저 체지방률 테스트를 받아 체중(lbs 단위)이 순수 근육 조직인지 파악해야 합니다.

이 작업을 수행한 후에는 성장 목적으로 체중 1파운드당 1.2 – 1.5g의 단백질로 충분하고 절단 목적으로 체중 1파운드당 0.8 – 1g의 단백질로 충분하다는 점을 명심해야 합니다. 현재 체중을 기준으로 파운드당 단백질의 해당 그램 양을 기록한 후에는 일일 음식 섭취량을 계산하기 위해 다음과 같은 기본 절차를 수행해야 합니다.

freedieting.com 로 이동하여 일일 총 칼로리 계산기로 이동해야 합니다. 이 작업을 완료하면 유지 관리, 근육 증가 및 지방 감소에 대한 각각의 일일 칼로리 합계를 볼 수 있도록 모든 관련 질문에 답하기만 하면 됩니다. 현재 목표와 관련된 옵션을 선택한 다음 영양소 비율 계산기로 이동합니다. 거기에서 상단에 총 칼로리를 입력하고 절단할 때 “저탄수화물” 을 선택하거나 유지 관리 또는 체중 증가 목적으로 “영역” 을 선택하십시오.

페이지 하단의 섹션에서 하루에 먹고 싶은 식사 수를 선택하면 각 영양소 유형(매크로)의 하루 그램 양을 받게 됩니다. 다량 영양소(탄수화물, 단백질 및 지방)가 각각 낮은 GI 탄수화물, 저지방 단백질 공급원 및 건강한 지방 (오메가 3 및 6)으로 구성되고 녹색 및 잎 채소를 충분히 추가하도록 하십시오.

위의 지침에 따라 음식을 먹으면 의심할 여지 없이 엄청난 결과를 볼 수 있습니다.

Trenbolone에 동안 제대로 훈련

어떤 단계에서도 단백 동화 스테로이드를 복용하는 것은 식이 요법 및 신체 훈련 관행을 저해하는 변명이되지 않습니다. 사실, 선택한 화합물의 사용을 정당화하고 결과를 최적화하려는 경우 그 어느 때보다 효과적이어야 합니다.

단계에 관계없이 훈련 중에 준수해야 할 몇 가지 간단한 지침은 다음과 같습니다.

• 항상 통제된 방식으로 훌륭한 형태로 들어 올릴 수 있는 무게를 선택하십시오
• 모든 운동에서 항상 전체 동작 범위를 통합하십시오.
• 항상 휴식 시간을 지키십시오.
• 항상 반복 횟수를 준수하십시오.
• 항상 목표에 따라 운동당 적절한 수의 세트를 수행해야 합니다
• 결과를 최적화하고 싶다면 운동에 대한 올바른 기술에 대해 확신이 서지 않는지 항상 물어보십시오

이러한 지침을 염두에 두고 원하는 결과를 얻기 위해 다음 단계별 지침을 준수해야 합니다.

절삭 단계를 수행할 때

다음 지침은 절단 단계에서 교육하는 동안 적용됩니다.

• 8 – 10 사이의 총 반복 횟수로 모든 운동을 수행하십시오.
• 5 – 6 사이의 총 세트 수에 대해 모든 운동을 수행합니다.
• 세트 사이에 30-60초 동안 휴식을 취합니다.
• 수행하는 운동의 80%는 고립 운동이고 나머지 20%는 복합 운동인지 확인하십시오
• 움직임 하단에서 2초 포지티브, 1초 “스퀴즈”, 각 리프트 동안 2초 음의 단계를 준수합니다
• 3주에 한 번씩 높은 볼륨(15-20회 반복) 세션을 포함하여 근육에 예상치 못한 자극을 제공하는 수단으로 하십시오

이 지침은 절단하는 동안 근육 가시성을 최적화하는 데 도움이 됩니다.

벌크 단계를 수행할 때

다음 지침은 벌크 단계에서 훈련하는 동안 적용됩니다.

• 6 – 8 사이의 총 반복 횟수를 위해 모든 운동을 수행하십시오.
• 3 – 4 사이의 총 세트 수에 대해 모든 운동을 수행합니다.
• 세트 사이에 90-120초 휴식을 취합니다.
• 수행하는 운동의 80%는 복합 운동이고 나머지 20%는 형태 유지 목적을 위한 격리 운동 인지 확인하십시오.
• 움직임 하단에서 2초 포지티브, 1초 “스퀴즈”, 각 리프트 동안 2초 음의 단계를 준수합니다
• 3주에 한 번씩 “무거운”(3-5회 반복) 세션을 근육에 예상치 못한 자극을 제공하는 수단으로 포함하십시오.

이 지침은 벌크 사이클을 수행하는 동안 조밀한 근육 성장으로 이어질 것입니다.

나는 trenbolone에 동안 심장 운동을 해야 하는가?

유산소 운동은 절단 주기 동안 수행해야 하는지 여부에 대한 귀하의 의견에 관계없이 호흡기/순환기 건강에 중요합니다. 이러한 이유만으로도 항상 포함할 가치가 있습니다. 미학적인 이유로 시술을 해야 하는지 아닌지에 관해서는, 유산소 운동 없이 원하는 절단 모양을 얻는 것은 아무 것도 수행하지 않고는 어려울 것이라고 말하는 것이 안전합니다.

이론적으로는 식이 조절과 저항 운동만으로도 체지방을 줄일 수 있지만, 거의 모든 훈련생이 동의하는 공통적인 요소 중 하나는 절단 중에 유산소 운동을 하는 사람들은 항상 근육의 “화강암” 과 “단단한” 외관과 관련하여 우위를 점하는 것처럼 보인다는 것입니다. 요컨대, 그것은 단순히 당신의 컨디셔닝 수준을 최적화하기 위해 필요한 것처럼 보입니다.

당신은 이제까지 trenbolone에 정상 상태 cardio를 그러나 아무 종류나 (예를 들면 HIIT 훈련)의 고강도 cardio를 이용하는 것을 시도하는 사람들이 그들의 성과를 확대하기 위하여 유효한 자원이 (산소의 점에서) 없다는 것을 수시로 발견하기 때문에, 실행해야 합니다. 45-60분 동안 심박수를 대략 60-70% 범위로 유지하는 것은 효과적인 유산소 운동에 충분합니다.

나는 trenbolone에 동안 심장 운동을 해야 하는가?

유산소 운동은 절단 주기 동안 수행해야 하는지 여부에 대한 귀하의 의견에 관계없이 호흡기/순환기 건강에 중요합니다. 이러한 이유만으로도 항상 포함할 가치가 있습니다. 미학적인 이유로 시술을 해야 하는지 아닌지에 관해서는, 유산소 운동 없이 원하는 절단 모양을 얻는 것은 아무 것도 수행하지 않고는 어려울 것이라고 말하는 것이 안전합니다.

이론적으로는 식이 조절과 저항 운동만으로도 체지방을 줄일 수 있지만, 거의 모든 훈련생이 동의하는 공통적인 요소 중 하나는 절단 중에 유산소 운동을 하는 사람들은 항상 근육의 “화강암” 과 “단단한” 외관과 관련하여 우위를 점하는 것처럼 보인다는 것입니다. 요컨대, 그것은 단순히 당신의 컨디셔닝 수준을 최적화하기 위해 필요한 것처럼 보입니다.

당신은 이제까지 trenbolone에 정상 상태 cardio를 그러나 아무 종류나 (예를 들면 HIIT 훈련)의 고강도 cardio를 이용하는 것을 시도하는 사람들이 그들의 성과를 확대하기 위하여 유효한 자원이 (산소의 점에서) 없다는 것을 수시로 발견하기 때문에, 실행해야 합니다. 45-60분 동안 심박수를 대략 60-70% 범위로 유지하는 것은 효과적인 유산소 운동에 충분합니다.